在三伏天這個悶熱而又活力滿滿的時節(jié)，跑步、騎行、游泳、徒步等有氧運動，正受到越來越多人的青睞。但你知道嗎，這些有氧運動看似簡單，背后其實還有很多講究。

人民優(yōu)選來了——本期指導(dǎo)專家：北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院副教授吳迎，中國地質(zhì)大學(xué)體育部教師張育王。